Smoothiebowl (ToGo)

Heute gibt es Smoothiebowl to go 🍓🍏🌰🍒🥝🍋In Einmachgläsern lassen sich solche Frühstücksleckereien super mitnehmen. Ideal für die Schule, Uni oder Arbet.

Zutaten (1 Portion)

1 Glas Obst/Früchte oder Gemüse zb. ( Apfel, Banane, Beeren, Blattspinat)

½ Glas Flüssigkeit wie (zb Milch, Wasser, Joghurt, Quark, Saft etc.)

1 TL Chiasamen

Auf Wunsch etwas Süßungsmittel wie (zb Honig, Agavendicksaft etc.)

Außerdem:

1-2 Handvoll Toppings ( zb. Nüsse, Obst, Früchte, Trockenfrüchte, Schokolade, Chiasamen, Kokosflocken etc.)

Zubereitung

Obst und Wunschflüssigkeit mit einem Mixer oder Pürierstab zu einer cremigen Konsistenz verarbeiten.

Chiasamen und Süßungsmittel dazu geben und gut verrühren.

Den Smoothie in eine Bowl-Schale geben und die Toppigs auf den Smoothie anrichten.

Will man den Smoothiebowl zb. mit zur Arbeit, Uni oder Schule mitnehmen kann man ihn super in Einmachgläsern zubereiten. So mache ich es nämlich auch immer. Egal ob ich ein Chiajoghurt, Porridge oder Smoothies mitnehmen – ein Einmachglas macht es möglich.